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La Gestalt thérapie appartient au courant dominant des thérapies humanistes et existentielles. Son créateur est Fritz Perls, qui avec sa femme Laura dans les années 1940 a créé une nouvelle direction en psychothérapie. Le mot Gestalt vient de l'allemand et signifie forme, forme, figure. Le principe principal de la Gestalt thérapie est que les gens organisent leurs expériences comme un tout, c'est-à-dire des chiffres. La vie mentale d'une personne se compose de nombreuses figures interdépendantes, interagissant les unes avec les autres. La figure est la chose la plus importante qui émerge de l'arrière-plan. Jusqu'à ce que la figure soit fermée, elle se révélera ponctuellement dans diverses situations et perturbera la perception de la réalité ou le fonctionnement global de l'individu. Pour que la figure passe à l'arrière-plan, le besoin qui la sous-tend doit être satisfait, ce qui revient à saturer une situation donnée, à libérer les émotions qu'elle suscite et à assimiler les conclusions des événements survenus. Grâce à cela, un seul cycle d'expérience d'une personne donnée est fermé et il devient prêt à entrer dans une nouvelle expérience. La façon la plus simple de l'expliquer est par l'exemple d'une personne qui n'a pas mangé depuis plusieurs jours. La figure qui sortira de l'arrière-plan dans son cas sera la faim. Si elle ne parvient pas à la satisfaire, la figure de la faim masquera tous les autres événements ayant lieu à ce moment-là, mais moins importants du point de vue de ses besoins. Si elle ne tire pas de conclusions de cette situation, pourquoi elle avait faim et comment gérer cette faim, alors cette situation se répétera encore et encore. La faim peut varier en taille; physique causé par un manque de nourriture, émotionnel, lié à un besoin non satisfait d'amour, d'acceptation, d'attention ou de respect des limites, spirituel, causé par un vide spirituel ou social, lié au manque de relations avec les autres.

Les figures qui apparaissent dans nos vies, c'est-à-dire les gestalts, peuvent concerner toutes les sphères de la vie et de l'existence humaines.

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La Gestalt-thérapie repose sur plusieurs hypothèses importantes.

Tout d'abord, il regarde une personne de manière holistique, c'est-à-dire en tenant compte de ses pensées, de ses sentiments, de son corps, de ses besoins spirituels et de l'environnement dans lequel elle évolue. Toutes ces sphères sont interconnectées et s'interpénètrent.

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Deuxièmement, cela suppose que l'homme est un être libre, doté de toutes les ressources nécessaires pour mener une vie satisfaisante, et que son corps a la capacité de s'autoréguler.

L'homme est un être rationnel, capable de prendre des décisions et de faire les meilleurs choix pour lui-même.

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